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1.保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。
2.对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。
3.积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生；脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗。
4.调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。
5.适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，增强身体的抗病能力，保持充足的睡眠，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。



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